こんにちわ。村上佳子です。

生活を続けるうえで「食事」の問題は大きなウエートを占めますあ、最近は一人暮らしの高齢者が多くなり、心配する声もあります。 

体に良い食事を続けるにはまず「食材」が必要です。総菜を買うほうが経済的という人もいますが、それでも「買い物」は必要です。しかし歩行ができなければ買い物に行くことさえできません。買い物を「リハビリ」と考え歩行器に頼ってでも積極的に買い物に行くことが大事かもしれません。

買い物を支援する事業所も出てきました。 

いずれにしても、自分で買い物をすることにより周囲との会話が生まれ、話すことで様々な機能回復につながってきます。地方では家の周辺に買い物をする場所が減ってきていますが、タクシーやバスに乗りあう工夫をし、積極的に高齢者の買い物を支援する自治体もあります。人との会話を楽しむ場を作ることでフレイルの予防ができれば、満足な食事とともに一石二鳥です。